
Qui n’aime pas dĂ©guster un bon smoothie en Ă©tĂ©, lorsqu’il fait chaud ? Onctueux, rafraĂźchissant, le smoothie a tout pour plaire… hormis son temps de prĂ©paration ! En effet, apprĂȘter des fruits peut prendre un peu de temps : Ă©plucher les kiwis, les agrumes ou ĂŽter les trognons de pommes… Alors, si vous ĂȘtes pressĂ©, testez vite la recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges, prĂȘt en 5 minutes ! Il combine la banane, les fruits rouges et la menthe : une vraie bombe de nutriments :
- La banane est idéale pour soulager le stress et éviter les crampes musculaires aprÚs une séance de sport intense.
- La menthe est réputée pour ses vertus digestives. Elle apporte une sensation de fraßcheur supplémentaire !
- Les fruits rouges contribuent à une bonne santé cardiovasculaire. Riches en antioxydants, ils aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Alors, prĂȘt Ă vous rĂ©galer et Ă prendre soin de votre santĂ© ? Faites chauffer le blender… Ăa va swinguer dans votre cuisine !
Smoothie antioxydant aux fruits rouges
Envie d'une bonne boisson rafraßchissante et saine ? Testez le smoothie antioxydant aux fruits rouges ! Vous pourrez le consommer tel quel, mais il sera également parfait servi comme base d'un smoothie bowl au granola. Régalez-vous sans ajout de sucre avec cette recette express !

Ingrédients
Recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges
-
Dans un blender, ajoutez successivement la banane épluchée, les fruits rouges congelés, la branche de menthe nettoyée et le lait.
-
Mixez pendant 2 Ă 3 minutes en augmentant progressivement la vitesse.
-
Servez et consommez immĂ©diatement pour profiter d'un maximum de bienfaits :Â
â© en smoothie ;
â© en base d'un smoothie bowl au granola maison.