Présentation du smoothie antioxydant aux fruits rouges dans un gobelet à smoothie en verre avec une anse.
Une recette express et savoureuse

Qui n’aime pas dĂ©guster un bon smoothie en Ă©tĂ©, lorsqu’il fait chaud ? Onctueux, rafraĂ®chissant, le smoothie a tout pour plaire… hormis son temps de prĂ©paration ! En effet, apprĂŞter des fruits peut prendre un peu de temps : Ă©plucher les kiwis, les agrumes ou Ă´ter les trognons de pommes… Alors, si vous ĂŞtes pressĂ©, testez vite la recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges, prĂŞt en 5 minutes ! Il combine la banane, les fruits rouges et la menthe : une vraie bombe de nutriments :

  • La banane est idĂ©ale pour soulager le stress et Ă©viter les crampes musculaires après une sĂ©ance de sport intense.
  • La menthe est rĂ©putĂ©e pour ses vertus digestives. Elle apporte une sensation de fraĂ®cheur supplĂ©mentaire !
  • Les fruits rouges contribuent Ă  une bonne santĂ© cardiovasculaire. Riches en antioxydants, ils aident Ă  protĂ©ger les cellules contre les dommages causĂ©s par les radicaux libres.

Alors, prĂŞt Ă  vous rĂ©galer et Ă  prendre soin de votre santĂ© ? Faites chauffer le blender… Ça va swinguer dans votre cuisine !

La fiche recette est visible en bas de page ⬇️
Vous ❤️ ce contenu ? Vous ĂŞtes libre de le partager...

Smoothie antioxydant aux fruits rouges

Envie d'une bonne boisson rafraîchissante et saine ? Testez le smoothie antioxydant aux fruits rouges ! Vous pourrez le consommer tel quel, mais il sera également parfait servi comme base d'un smoothie bowl au granola. Régalez-vous sans ajout de sucre avec cette recette express !

Présentation du smoothie antioxydant aux fruits rouges dans un gobelet à smoothie en verre avec une anse.
Temps en cuisine 5 min. Avant de passer à table 5 mins Portions: 1 Meilleure saison: Été

Ingrédients

Recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges

  1. Dans un blender, ajoutez successivement la banane épluchée, les fruits rouges congelés, la branche de menthe nettoyée et le lait.

  2. Mixez pendant 2 Ă  3 minutes en augmentant progressivement la vitesse.

  3. Servez et consommez immédiatement pour profiter d'un maximum de bienfaits : 

    ⏩ en smoothie ;

    ⏩ en base d'un smoothie bowl au granola maison.

Mots clés: smoothie violet, printemps, été, petit-déjeuner, goûter, collation, en-cas sain, antioxydants, fruits rouges, sans sucre ajouté, recette express
Vous ❤️ ce contenu ? Vous ĂŞtes libre de le partager...