
Qui n’aime pas dĂ©guster un bon smoothie en Ă©tĂ©, lorsqu’il fait chaud ? Onctueux, rafraĂ®chissant, le smoothie a tout pour plaire… hormis son temps de prĂ©paration ! En effet, apprĂŞter des fruits peut prendre un peu de temps : Ă©plucher les kiwis, les agrumes ou Ă´ter les trognons de pommes… Alors, si vous ĂŞtes pressĂ©, testez vite la recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges, prĂŞt en 5 minutes ! Il combine la banane, les fruits rouges et la menthe : une vraie bombe de nutriments :
- La banane est idéale pour soulager le stress et éviter les crampes musculaires après une séance de sport intense.
- La menthe est réputée pour ses vertus digestives. Elle apporte une sensation de fraîcheur supplémentaire !
- Les fruits rouges contribuent à une bonne santé cardiovasculaire. Riches en antioxydants, ils aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Alors, prĂŞt Ă vous rĂ©galer et Ă prendre soin de votre santĂ© ? Faites chauffer le blender… Ça va swinguer dans votre cuisine !
Smoothie antioxydant aux fruits rouges
Envie d'une bonne boisson rafraîchissante et saine ? Testez le smoothie antioxydant aux fruits rouges ! Vous pourrez le consommer tel quel, mais il sera également parfait servi comme base d'un smoothie bowl au granola. Régalez-vous sans ajout de sucre avec cette recette express !

Ingrédients
Recette du smoothie antioxydant aux fruits rouges
-
Dans un blender, ajoutez successivement la banane épluchée, les fruits rouges congelés, la branche de menthe nettoyée et le lait.
-
Mixez pendant 2 Ă 3 minutes en augmentant progressivement la vitesse.
-
Servez et consommez immĂ©diatement pour profiter d'un maximum de bienfaits :Â
⏩ en smoothie ;
⏩ en base d'un smoothie bowl au granola maison.